济宁太极网——济宁太极协会|济宁太极拳|济宁陈氏太极拳协会| 济宁太极拳协会
首页 协会组织 协会新闻 行业动态 太极养生 太极理论 太极视频 名师讲坛 太极图片
 
 
·
武林大会走进陈家沟总决赛胜利闭幕  
·
陈家沟太极拳馆成立十周年有奖征文活动  
为什么打太极拳出汗而不气喘?
版权声明:凡本站所载文字、图片、视频等信息版权均属本站,未经书面授权,不得转载使用。


不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘,练得满头大汗,更是喘得厉害。然而打太极拳却不同,即使大汗淋漓,也不会气喘。这是为什么呢?
首先,它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。简化二十四式太极拳的第二势“野马分鬃”中的“收脚抱球”,右手掌心向下为阴,左手掌心向上为阳;“弓步分手”时,两掌前后交错分开,则体现了阴阳互动。以此类推,在诸多套路动作中,均有阴阳的相互转换。太极拳中的动中有静、静中有动、虚实开合等,都是这种阴阳理念的一种体现。阴阳学对于人体也很重要。中医认为,阳盛则“火”旺,乃发烧;阴盛则体虚,乃盗汗。打太极拳通过有规律的自我调节,使体内的阴阳趋于平衡,虽运动量大,却不气短。
其二,通经活络是太极拳的另一运动特征。经络是人体气血运行的通道,它联系脏腑肢节,营养肌体,布满全身。太极拳中的“运劲如抽丝”“举步如猫行”;套路动作中的弧形和螺旋式的伸缩展转,以及“节节贯串”“一动全身无处不动”“意气君来肉臣”等,都是对经络学的良好运用。因动作缓,打过几套拳后时常到全身很。
有的专家现代经络测定仪器对打拳者进行生理测定,证明打拳时人体的微循环是渐进式加快,生理机能的改善也与微型运动有很大的不同。在国际竞技体育项目中,曾出现世界顶级运动员猝死赛场。因其超常的发挥,使得脏腑负担重,受到损伤。打太极拳 则强调松、静、“涌通表理”“以意行气,以气运身”,把练意、练气、练身有机地结合起来。它通过动作与呼吸的协调、加强内脏的,使身体内壮外强,对健身有的功效。因此,与其他运动形式不同,许多人修炼太极拳时,虽然出汗却不气喘。
正因为太极拳有许多其他运动形式无可替代的优势,所以在我国传统武术中,它形成得最晚,而发展最快。不仅国人练,许多国外朋友也练,越来越多的人认识到,它是通向健康的“护照”。

 

 

 本文被阅读 1362 次

网站首页 | 协会组织 | 协会新闻 | 行业新闻 | 太极养生 | 太极理论 | 太极视频 | 名师讲坛 | 太极图片
版权所有@ 济宁太极拳网  网址:http://www.jncstj.com
济宁市太极拳协会 
地址:山东省济宁市